การนอนหลับพักผ่อนเป็นหนึ่งสิ่งที่สำคัญที่สุดในการดูแลสุขภาพตัวเอง การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลถึง ความเหนื่อยล้า อารมณ์ และเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคอ้วนหรือโรคหัวใจเป็นต้น เพราะฉะนั้นมาดูกันดีกว่าว่าทำยังไงเราถึงจะนอนหลับสบายและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่! 🤤

ด้วยสถานการณ์ COVID-19 ตอนนี้ทำให้เราต้องล้างมือบ่อยมากขึ้น เพื่อนๆ ที่กำลังกลุ้มใจกับปัญหานี้เหมือนเรา มาดูเคล็ดลับที่ช่วยไม่มือไม่แห้งกัน

เชื่อกันว่าการทำความสะอาดบ้านในช่วงสิ้นปีเป็นการกำจัดสิ่งเก่าหรือเรื่องไม่ดีต่างๆ ที่เกิดขึ้นในปีนั้นทิ้งไป 

ทำความสะอาดเครื่องเพชรของคุณให้กลับมางดงามเป็นประกายเหมือนเดิม! 

ได้ยินบ่อยจนเบื่อแต่สำคัญมากๆ ต้องห้ามลืมป้องกันตัวเองจากแสง UV เด็ดขาด นอกจากใบหน้าแล้วอย่าลืมทาครีมกันแดดที่เปลือกตา หู คอ ลำตัวด้วยล่ะ

ประเทศไทยน่ะร้อนเกือบตลอดปีใครๆ ก็รู้ แต่ทุกคนรู้มั้ยว่าอะไรทำให้บ้านของเราร้อน แล้วแก้ไขเบื้องต้นยังไงได้บ้าง?

หลายคนอาจสงสัยว่าสระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นดีน้า คำตอบคือทั้งคู่เลย!

Here's more useful house cleaning tips that you need to know! This is exactly what you need!

Some useful house cleaning tips that you need to know!

การเลือกดื่มน้ำอุ่น นํ้าเย็น น้ำอุณภูมิห้อง จะมีประสิทธิภาพมาก ถ้าเราเลือกดื่มอย่างถูกสถานการณ์ ถูกวิธี และถูกเวลา ❄️🕑

150 minutes per week of physical activity is recommended. Go out and move your body :)

Did you know that washing your hands the right way can reduce bacteria count up to 90%? We’re always touching something somewhere, it’s easy to pick...

Getting enough sleep is a very important part of caring for your skin. But there might be days you can’t shut your mind off, here...