Cleanse the mind while washing dishes

Cleanse the mind while washing dishes

โพสต์โดย Organics Buddy เมื่อ

ล้างจานฝึกสมาธิได้จริงหรือ ? 🧽🍽

วันนี้ฝากล้างจานหน่อยนะลูก! ประโยคแสนคุ้นเคย งานบ้านที่ใครหลายคนมักอยากหลีกเลี่ยง เพราะเป็นงานบ้านที่ไม่สนุกเอาเสียเลย (แถมล้างจานกองพะเนินทีไรทำมือเราแห้งแตกเป็นขุยทุกที) 

แต่ใครจะคิดว่า “งานล้างจาน” ช่วยคลายเครียด ฝึกสติและสมาธิได้ด้วย 

จากผลการทดลองในผู้ที่ล้างจานอย่างมีสติ รู้สึกคลายความเครียด ความกังวัลถึง 27% และได้รับแรงบันดาลใจเพิ่มขึ้นไปอีก 25% 



คิดไปเองมั้ยนะว่าเวลาเดินช้าลง? 🕰 ผู้ล้างจานอย่างมีสติรู้สึกเหมือนเวลาเดินช้าลง รู้สึกคลายความกังวล สมองปลอดโปร่งและคุณภาพความคิดดียิ่งขึ้น 

ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฟลอริดา ประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวว่าการมีสติสามารถชะลอการรับรู้เวลาของเราจึงส่งผลต่อการรับรู้เวลาในผู้ทดลอง  ซึ่งจากการทดลองพบว่า การล้างจานอย่างมีสติทำให้เรามุ่งความสนใจไปสิ่งๆนั้น ซึ่งมีประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสมาเกี่ยวข้อง ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นของน้ำยาล้างจาน อุณหภูมิของน้ำล้างจาน รูปทรงและการออกแบบของจาน 🍽 🧽 



“งานล้างจาน” ก็เป็นกิจกรรมอย่างนึงในการฝึกสติและให้เรามีสติสัมปชัญญะ! 🧠✨

แม้ไม่ใช่ทั้งหมด แต่การมีสติและสัมปชัญญะก็เป็นหนทางหนึ่งที่ทำให้เราเก่งขึ้น เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิมได้ใช่มั้ยล่ะ? ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมยามว่างของเรา การทำงานเพื่อประกอบอาชีพหรือแม้แต่งานบ้าน เมื่อเราหมั่นฝึกฝนและทำอย่างมีสติสัมปชัญญะก็ย่อมส่งผลทางบวกให้เราทั้งนั้น 

○ ลดความเครียดความประหม่า
○ ตระหนักรู้ทางความคิด อารมณ์ ความรู้สึกของตนเองและผู้อื่น
○ ระดับความดูแลเอาใจใส่สำหรับตนเองและผู้อื่นเพิ่มมากขึ้น
○ จดจ่อกับสิ่งต่างๆได้ดียิ่งขึ้น ส่งเสริมประสิทธิในการทำงาน
○ สร้างแรงบันดาลใจ
○ พัฒนาทัศนคติ
○ สร้างความสุขทางสุขภาพจิต

เปลี่ยนงานน่าเบื่อเป็นความสนุก ใครๆ ก็อยากเห็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิมแล้วใช่มั้ยล่ะ?



ผลพลอยได้จากงานล้างจานแล้วมีสติสัมปชัญญะ ทำให้เราได้พัฒนาระดับการดูแลเอาใจใส่ตัวเองและผู้อื่นเพิ่มมากขึ้นใช่มั้ยล่ะ 

แต่ปัญหาล้างจานกองพะเนินทีไรทำมือเราแห้งแตกเป็นุขยทุกที เพราะสารเคมีที่ทำผิวเราระคายเคืองนั่นแหละ วันนี้มีเคล็ดลับผลิตภัณฑ์ล้างจานสูตรออร์แกนิคส์จากประเทศออสเตรเลีย ช่วยให้คุณใส่ใจตัวเองและสิ่งแวดล้อม 🍃🧽

○ จานสะอาดและเงางาม
○ ไม่ทิ้งคราบมันหรือสารเคมีที่เป็นอันตราย 
○ ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองบนผิวหนัง
○ สกัดจากธรรมชาติ
○ ไม่มีส่วนผสมที่มาจากสัตว์และไม่ทดลองกับสัตว์

น้ำยาล้างจาน - Dishwash Concentrate
น้ำยาล้างจาน รีฟิล - Dishwash Concentrate Refill 

Lifestyle

← โพสต์เก่า โพสต์ใหม่กว่า →

ข่าวสาร & ไลฟ์สไตล์

RSS

แท็ก

A chance to win 1 YEAR SUPPLY of Laundry Liquid

A chance to win 1 YEAR SUPPLY of Laundry Liquid

The biggest prize giving in the history of Organics Buddy, commemorating the almighty Dragon Year!

อ่านเพิ่มเติม
มือลอก! สัญญาณมีโชคหรือลางบอกแพ้น้ำยาล้างจาน?
Lifestyle

มือลอก! สัญญาณมีโชคหรือลางบอกแพ้น้ำยาล้างจาน?

โบราณว่าไว้ มือลอก! สัญญาณมีโชคเตรียมพร้อมรับทรัพย์ก้อนโต ..หรือแท้จริงจะเป็นลางบอกแพ้น้ำยาล้างจาน?

อ่านเพิ่มเติม