Nails

Nails

โพสต์โดย Organics Buddy เมื่อ

เล็บ อวัยวะเล็ก ที่เรื่องไม่เล็ก💅🏻✨

ที่ทุกคนอาจละเลยกันมาโดยตลอด เมื่อไหร่ที่เล็บของเราเปราะบาง มีสีเหลือง กลิ่น เชื้อรา หรือฉีก อาจบ่งบอกถึงสุขภาพของเราได้ และมันคงเป็นเรื่องแย่แน่ๆ เพราะเล็บเป็นอวัยวะที่อยู่ภายนอก สามารถเห็นได้ง่าย มาดูข้อสังเกตและวิธีการดูแลเล็บที่แสนจะเบสิค เน้นการทำเป็นประจำ รับรองว่าจะห่างไกลจากปัญหาสุขภาพเล็บไม่แข็งแรง


Nails


ข้อสังเกต

💛 เล็บหนา ผิวเล็บล่อนเปราะ เกิดจากเชื้อราซึ่งมากับความอับชื้น หากปล่อยทิ้งไว้เล็บอาจหักกร่อนและเสียมากขึ้นจนถึงขั้นไม่งอกใหม่

💛 เล็บเป็นจุดกระขาวๆ ส่วนใหญ่มักเกิดจากการเสียดสีหรือกระทบกระแทก สามารถหายได้เอง และไม่เป็นอันตราย

💛 มีจุดสีเหลืองหรือจุดเล็กๆ บนเล็บ อาจจะเป็นอาการของโรคสะเก็ดเงิน

💛 มีเส้นสีน้ำตาลหรือเส้นสีแดงบนเล็บ ส่วนใหญ่มักจะเกิดจากการเสียดสีหรือกระทบกระแทกซึ่งไม่อันตราย แต่หากไม่ใช่อาจจะเป็นอาการเล็บติดเชื้อได้


Nails


วิธีดูแล

🤍 ครีมบำรุงมือ ก็บำรุงเล็บได้

วิธีข้อแรกเป็นวิธีที่แสนจะง่าย คือเมื่อเราชโลมครีมบำรุง หรือแฮนด์ครีมที่ผิวของเราแล้ว อย่าลืมที่จะชโลมบริเวณจมูกเล็บจนถึงปลายเล็บของเรา เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเล็บ ป้องกันการแห้งกร้านที่ก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ๆ ที่อาจจะตามมาได้

🤍 อาหารบำรุงเล็บ

วิธีเบสิคที่สุดที่จะทำให้อวัยวะทุกส่วนในร่างกายดีขึ้นคือการรับประทานอาหาร ซึ่งเล็บก็เป็นอวัยวะที่ต้องได้รับสารอาหารเช่นกัน โดยจะเป็นอาหารประเภทที่อุดมไปด้วยโปรตีนสูง เช่น นม อกไก่ ปลาแซลมอน ช่วยบำรุงเนื้อใต้เล็บให้มีความชุ่มชื้น อาหารที่มีธาตุเหล็ก ช่วยปรับสภาพเล็บให้กลับมาเรียบเนียน และวิตามินซี วิตามินบี เช่น ข้าวกล้อง ผักโขม ผักใบเขียว มีส่วนช่วยในการบำรุงเล็บให้แข็งแรง


Nails


ควรหลีกเลี่ยง

❤️ หลีกเลี่ยงให้เล็บสัมผัสแอลกอฮอล์รุนแรง

นํ้ายาล้างจาน ซักผ้า ขัดห้องนํ้า ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์หรือสารเคมีมีผลกับเล็บของเราโดยตรง เพราะเป็นอวัยวะแรกๆ ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะสัมผัส สามารถป้องกันโดยการสวมถุงมือทุกครั้ง หรือจะแก้กันที่ต้นเหตุ คือการเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยน ไร้สารเคมีรุนแรง ก็เป็นการลดความเสี่ยงไปได้เลย

❤️ งดแคะ แกะ ดึง

การใช้เล็บแกะ แงะ กับของแข็งที่เปิดยากๆ เป็นตัวการทำให้เล็บของเราฉีกขาดได้ง่าย จนอาจจะเปลี่ยนรูปเล็บไปได้เลย แถมถ้าทำรุนแรงจนได้เลือดเมื่อไหร่ เสี่ยงติดเชื้อได้ด้วย

เรื่องเล็บจะเป็นเรื่องไม่เล็กอีกต่อไป ถ้าเราละเลยและไม่ให้ความสำคัญ เราควรที่จะหมั่นสังเกต และดูแลรักษาให้อย่างถูกวิธี 🤚🏻✨

Tips

← โพสต์เก่า โพสต์ใหม่กว่า →

ข่าวสาร & ไลฟ์สไตล์

RSS

แท็ก

A chance to win 1 YEAR SUPPLY of Laundry Liquid

A chance to win 1 YEAR SUPPLY of Laundry Liquid

The biggest prize giving in the history of Organics Buddy, commemorating the almighty Dragon Year!

อ่านเพิ่มเติม
มือลอก! สัญญาณมีโชคหรือลางบอกแพ้น้ำยาล้างจาน?
Lifestyle

มือลอก! สัญญาณมีโชคหรือลางบอกแพ้น้ำยาล้างจาน?

โบราณว่าไว้ มือลอก! สัญญาณมีโชคเตรียมพร้อมรับทรัพย์ก้อนโต ..หรือแท้จริงจะเป็นลางบอกแพ้น้ำยาล้างจาน?

อ่านเพิ่มเติม