Eye Care

Eye Care

โพสต์โดย Organics Buddy เมื่อ

ถ้าพูดถึงอวัยวะที่เราใช้งานบ่อยๆ ในชีวิตประจำวันที่เลี่ยงไม่ได้เลยก็คือ “ดวงตา” แล้วยิ่งในยุคที่ทุกคนต่างก็ใช้เครื่องมือสื่อสาร ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์ โน๊ตบุ้ค หรือ คอมพิวเตอร์ ในการทำงาน เรียน หรือแม้กระทั่งชอปปิ้ง ปฎิเสธไม่ได้เลยใช่ไหม ที่คุณก็อาจจะเป็นหนึ่งในที่เราบอกมา…

ด้วยกิจวัตรประจำวันของเราทำให้ดวงตาใช้งานอย่างหนัก แล้วถ้าจะเลี่ยงให้หายขาดคงเป็นเรื่องที่ยาก เราเลยอยากนำเคล็ดไม่ลับดีๆ ที่จะช่วยถนอมดวงตาของคุณ ไม่ให้แย่ไปเกินกว่าที่จะแก้มาฝาก 👁✨

Display&Brightness


1.การปรับความสว่างหน้าจอ

ปรับความสว่างหน้าจอให้พอดีไม่มืดเกินไป ไม่สว่างเกินไป เพื่อไม่ให้แสงไปรบกวนตดวงตาเกินความจำเป็น ลดแสงสะท้อนรบกวน เช่น ปิดไฟดวงที่สะท้อนจ้าลงบนจอ หากทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีแสงจ้าและจอภาพมีความสว่างมาก ก็จะยิ่งส่งผลเสียต่อดวงตาได้ง่ายและรวดเร็ว

Text size


2.ปรับขนาดหน้าจอตัวอักษรให้ใหญ่ขึ้น

ปรับขนาดตัวอักษรในจอให้ใหญ่เหมาะสม เพื่อลดการเพ่งเล็งในขณะที่อ่านและ ทำให้สบายตาขึ้น
(สีตัวอักษรและหน้าจอที่รบกวนดวงตาน้อยที่สุดคือสีขาวดำ)


3.ใช้กฎ 20 - 20 - 20

กฏ 20-20-20 คือ ทำงาน 20 นาที พักสายตามองไกลๆ ไป 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที ทำแบบนี้วนไปเป็นประจำ จะช่วยถนอมสายตาได้ดีขึ้นได้


4.กระพริบตาบ่อยๆ

อาการตาแห้งส่วนใหญ่มักเกิดจากดวงตาเรากระพริบตาน้อยลง จนทำให้ตาเราแห้ง ขาดความชุ่มชื่น อัตราการกระพริบตาจะลดลงโดยอัตโนมัติจาก 20 – 22 ครั้ง ต่อนาที เหลือเพียง 6 – 8 ครั้งต่อนาที เพราะฉะนั้น อย่าลืมกระพริบตาบ่อยๆ หรือใช้น้ำตาเทียมช่วยหยอดตาเพิ่มความชุ่มชื้นกับดวงตาของเรา


5.ตรวจสุขภาพต่อย่างน้อยปีละครั้ง

การตรวจเช็กสุขภาพตาที่โรงพยาบาลประจำปี เพื่อ เช็คจอประสาทตาและความผิดปกติ เพราะโรคตา บางทีอาจแสดงอาการไม่รุนแรง ถ้าตรวจพบแต่เนิ่นๆ จะสามารถรักษาได้ทันท่วงที

มาดูแลดวงตาของเรากันเถอะ ก่อนที่จะสายเกินแก้

Tips

← โพสต์เก่า โพสต์ใหม่กว่า →

ข่าวสาร & ไลฟ์สไตล์

RSS

แท็ก

A chance to win 1 YEAR SUPPLY of Laundry Liquid

A chance to win 1 YEAR SUPPLY of Laundry Liquid

The biggest prize giving in the history of Organics Buddy, commemorating the almighty Dragon Year!

อ่านเพิ่มเติม
มือลอก! สัญญาณมีโชคหรือลางบอกแพ้น้ำยาล้างจาน?
Lifestyle

มือลอก! สัญญาณมีโชคหรือลางบอกแพ้น้ำยาล้างจาน?

โบราณว่าไว้ มือลอก! สัญญาณมีโชคเตรียมพร้อมรับทรัพย์ก้อนโต ..หรือแท้จริงจะเป็นลางบอกแพ้น้ำยาล้างจาน?

อ่านเพิ่มเติม