4 ผลกระทบต่อผิวเรา ที่เกิดขึ้นโดยตรงจากการนอนน้อย !
👵🏼 หน้าแก่ไวผิวไม่เรียบตึง นอนไม่พอ ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมาน้อย ซึ่งฮอร์โมนนี้มีส่วนสำคัญในการเติมเต็มผิวเราให้ดูเด็กอยู่เสมอ
🐼 ใต้ตาคล้ำเป็นหมีแพนด้า เพราะตาเราทำงานหนักขึ้น หลอดเลือดขยายตัว เห็นเป็นรอยคล้ำๆ และริ้วรอยใต้ตาก็มาด้วยนะ
☹️ สิวอักเสบขึ้น! เพราะกระบวนการต่างๆ ภายในร่างกายอาจเกิดการแปรปรวนทำให้สิวผุด เป็นสัญญาณเตือนว่า ต้องพักผ่อนให้เพียงพอแล้วว
✨ ผิวไม่ยืดหยุ่นและดูไม่สดใสไม่เฟรช เพราะร่างกายผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ฮฮร์โมนก็แปรปรวน ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำไม่สดชื่นเหมือนคืนที่เรานอนครบ 8 ชม.
การนอนน้อยส่งผลต่อผิวขนาดนี้ ใครที่รู้ตัวว่าตัวเองกำลังอยู่ในช่วงนอนไม่พอติดๆ กัน รีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก่อนที่ผิวจะเสียจนกู่ไม่กลับแล้วจะแก้ยากนะ พักผ่อนเยอะๆ กันเถอะ
.
4 consequences of sleep-deprived skin!
👵🏼 Fast-aging skin! Because growth hormones are released when you’re asleep, sleeping well plays a huge role in keeping your skin firm and youthful.
🐼 Panda eyes! Overworked, constricted blood vessels causes hyperpigmentation, visible as dark colors under your eyes. Dark circles are the price you have to pay for those OT hours.
☹️ Breakouts! When your sleep cycle is disrupted it affects your body functions and causes breakouts as a consequence. It’s a warning to you to that your body needs some rest!
✨ Dull skin! The loss of collagen production causes your skin to lose its elasticity and radiance.
You know who you are, wrinkles are calling. Get proper sleep before it’s too late!
